Burnout-Prävention

Sieht Ihr Berufs- und Privatleben so aus:

Sind Sie vor viele Anforderungen gestellt?

Fühlen Sie sich unter Druck oder leiden unter Ängsten?

Sind Sie erschöpft und fehlt Ihnen Entspannung oder Hoffnung?

In solchen Situationen sind Veränderungen notwendig, um Not abzuwenden.

Ich unterstütze Sie dabei, aus dem „Hamsterrad“ auszusteigen, damit Sie in gute Balance kommen.

Sie lernen:

• Gelassenheit finden
• Überforderung abwenden
• Das Steuer wieder selbst in die Hand nehmen
• Sich selbst wertschätzen
• Sich selbst spüren
• Körperbewusstsein entwickeln

Systematisch und nachhaltig eine Gesundheitskultur entwickeln:

• Training für erfolgreiches Stressmanagement
• Steigerung der Erholungsfähigkeit
• Zugang zu Gedanken und Gefühlen
• Problemlösetraining
• Konfliktmanagement
• Kollegiale Beratung
• Zeitmanagement
• Arbeitsorganisation
• Eigene Bedürfnisse wahrnehmen
• Innere und äußere Gegebenheiten analysieren
• Widerstandskraft (Resilienz) stärken
• Kraftquellen (Ressourcen) nutzen
• Achtsamkeit und Wahrnehmung schulen

Mir macht es besondere Freude, mit Ihnen den Ansatzpunkt zu finden, der die Chance auf Veränderung enthält. Fortschritte werden möglich durch einzelne kleine Stellschrauben, an denen Sie drehen – alltagstauglich und umsetzbar.

Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Gedanken, innere Bilder und körperliche Empfindungen zu verbinden. So entsteht Ihr ganz persönlicher Weg zu der von Ihnen angestrebten Veränderung.